ガクチカと自己PRの違い｜内容がかぶるのはNG？例文をもとに徹底解説！

ESを作成していく中で、「ガクチカと自己PRってどう違うの？」「内容がかぶってもいいの？」といった疑問を感じる方も多いでしょう。どちらも自分の強みや経験を伝えつつ、自分を知ってもらう重要な項目ではありますが、求められる内容やアピールの仕方には違いがあります。

ガクチカと自己PRの違いをはっきりと理解することで、志望企業に対してより説得力のあるアピールができます。本記事では、ガクチカと自己PRの違いと、それぞれの効果的な書き方について解説していきます。

ガクチカと自己PRの違いを正しく理解しよう！

就職活動において、ガクチカと自己PRは必ずと言っていいほど問われる項目です。両者は似ているようで、それぞれに大きな違いがあります。

ガクチカは、学生生活の中での挑戦や努力をした経験を問われており、自己PRは自分の長所や特技を伝える項目です。

ガクチカと自己PRで「内容がかぶってしまう」と感じている方も、質問の意図を理解することで、どのように書くべきかが見えてくるでしょう。多くの応募者がいる中で、読んだ人の印象に残るESを作成するためには、それぞれの役割に応じたアプローチを行うことが重要です。

【ガクチカと自己PRの違い】企業は何を見ている？

ガクチカ：物事に対してどのように取り組むのか

ガクチカでは、学生の具体的な挑戦や努力、物事に対してどう取り組むのかという姿勢を評価しています。ここでは、問題や課題に対してどのように工夫しながら解決に導いたのかを伝えることが重要です。

企業はあなたの継続力や実行力、そして成果を出すためのプロセスを確かめたいと思っています。これは、仕事に必要な行動力やスキルに通じる内容でもあります。そのため、ガクチカで伝える内容が充実していると、入社後も困難に立ち向かう姿勢をイメージしてもらいやすくなるでしょう。

自己PR：強みや価値観が自社とマッチしているか

自己PRでは、あなたの強みや価値観が企業の求める人物像にどの程度合致しているかが問われています。企業側としては、あなたの長所となる部分やスキルが、入社後に業務でどのように活かせるものなのかを知りたいのです。

質問の意図をしっかりと理解したうえで自己PR文を作成することで、自己理解や企業理解が高いことを示すことができます。また、適応力や成長の見込みがある人材だと強くアピールでき、採用担当者に好印象を与えることができます。

【ガクチカと自己PRの違い】ESでどうアピールすべき？

ガクチカ：具体的なエピソードと工夫したプロセスを伝える

ガクチカは「学生時代に力を入れて取り組んだこと」の略称で、学生時代に注力した活動に対して、どのような努力をしたのかを伝える項目です。ESで効果的にアピールするためには、自分が経験した具体的なエピソードに工夫したプロセスを交えて伝えることがポイントです。

例えば、部活動やアルバイト、学業などの経験の中で、「どのような目標を立てて行動していたのか」「どのように工夫し、困難を乗り越えたのか」という内容を盛り込みましょう。大きな成果をアピールするのではなく、プロセスを丁寧に伝えることが大切です。ガクチカを上手くアピールすることで、企業はあなたが入社後も工夫しながら目標を達成できる人材であると評価するでしょう。

自己PR：長所を入社後にどう活かせるのかを意識する

自己PRでは、自分の長所や強みを伝える項目ではありますが、ただ単に「私にはこんな強みがあります」と主張すれば良いというわけではありません。自分の強みが企業にどう役立つかという部分を意識しましょう。

例えば、コミュニケーション能力が強みであれば、ただ「人と関わるのが得意です」と伝えるだけでなく、強みを発揮したエピソードを交えながら入社後のビジョンや目標を示します。そうすることで、自己PRとしての説得力が増します。

【ガクチカと自己PRの違い】テーマやエピソードの選び方は？

ガクチカ：挑戦と成長を感じた経験を選ぶ

ガクチカでは、学生時代に力を注いだ活動を通して、あなたがどれだけ成長できたかが求められています。そのため、ガクチカのエピソードには、課題に対して工夫や努力を重ね、挑戦と成長を感じた経験を選びましょう。

例えば、「リーダーとしてチームをまとめ、目標を達成した」といった、努力によって変化や成長が明確に伝えられるエピソードが効果的です。企業が知りたいのは、あなたが入社後も課題に向き合い、自己成長を進められる人材であるかということです。成長を感じたプロセスを含めて伝えることで、あなたの前向きな姿勢がアピールできます。

自己PR：企業の求めるスキルに関連する経験を選ぶ

自己PRでは、自分の強みやスキルを企業でどのように活かせるかを伝えることが効果的です。例えば、応募する企業が「協調性」を重視している場合は、チームで取り組んだプロジェクトで、協力し合って成果を出した経験をアピールすると効果的です。

このように、企業が求めるスキルに関連する経験を選び、入社後にどのようにそのスキルを発揮できるのかをイメージさせると、魅力的な自己PRが完成します。

【ガクチカと自己PRの違い】それぞれに適した構成は？

ガクチカ：STAR法

situation（状況）	どのような背景や状況で、その経験が起こったのか
task（課題）	その状況における課題や目標
action（行動）	課題や目標に対してどのような行動を起こしたのか
result（結果）	自分の行動によって得られた結果

ガクチカは具体的なエピソードを交えつつ、あなたの挑戦や工夫、成長を伝える項目です。そのため、状況や背景、達成に至るまでのプロセスを順番に描いていくことが効果的です。これには、「STAR法」と呼ばれる構成が適しています。

STAR法は、状況・課題・行動・結果の順に沿って作成する方法で、プロセスを重視した文章を作成したい場合に適しています。STAR法を用いることで、あなたが直面した課題に対してどうアプローチしていったのかが明確に伝わるため、ガクチカを作成する際にはこの構成を意識すると良いです。

自己PR：PREP法

point（結論）	自分の強みやアピールしたいスキル
reason（理由）	その強みを持っている根拠や理由
example（具体例）	その強みが発揮された具体的なエピソード
point（結論）	再度、強みをアピールする

自己PRを作成する場合は、「PREP法」が適しています。PREP法は、結論・理由・具体例・結論の順に文章を構成する方法です。

最初に要点を述べる方法であるため、あなたがアピールしたい自分の強みやスキルをより強く印象付けることができます。自分のエピソードを「P・R・E・P」に当てはめて、自己PRを作成してみましょう。

ガクチカと自己PRを書くための3ステップ

①自己分析を行う

ガクチカや自己PRを書く前に、まずは自分を理解することが大切です。自分の強みや弱み、価値観や興味を掘り下げていくことで、自分がどんな人物なのかを客観的に捉えることができます。自己分析をしっかりと行うことで、就職活動の中で何をアピールすべきかが明確になります。

②企業・業界研究を徹底する

企業や業界ごとに求められる人材や価値観が異なるため、徹底した企業・業界研究が必要です。応募する企業の理念や目指す方向性、社風や働き方などの情報を集めましょう。

また、志望企業や業界全体のトレンドや課題も把握しておくと、それに紐づいた説得力のあるエピソードを作成できます。企業が求めるスキルや経験にマッチした内容が伝えられるよう、情報収集を徹底しましょう。

③志望企業にマッチするエピソードを選ぶ

自己分析と企業・業界研究ができたら、企業に合ったエピソードを選びましょう。複数の企業に応募する方も多いと思いますが、ガクチカや自己PRで伝えるエピソードは企業ごとに変えることをおすすめします。企業が求める人物像にマッチしたエピソードを選ぶことで、印象に残るESが作成できます。

ガクチカと自己PRを効果的に伝えるポイント

結論からシンプルに伝える

ESのガクチカや自己PRを書く際は、結論から書き始めることがポイントです。採用担当者は多くの学生の書類を見ています。そのため、一番アピールしたいことが読み始めた最初に伝わるような文章が望ましいです。

あなたが学生時代に何に力を入れて取り組んでいたのか、あなたの長所は何なのかを冒頭に書くことで、ガクチカや自己PRの内容が理解しやすい文章になります。

具体的なエピソードで裏付ける

ガクチカや自己PRでは、具体的なエピソードを入れて自分の強みやスキルなどを証明することが大切です。例えば、「リーダーシップを発揮した」と伝えるだけでなく、「大学のサークル活動で、メンバーをまとめて大会で優勝した」と具体的な成果を加えることで、より説得力が増します。

多くの学生が様々なガクチカや自己PRを書いており、もしかすると強みやアピールしたい部分がかぶってしまうかもしれません。他の学生と差をつけるためにも、エピソードにオリジナリティがあることは非常に大事です。

成長や学びを強調する

過去の経験から何を学んだのか、どのように成長したのかを強調することで、あなたの魅力をグッと高められます。企業が重視しているのは成果や結果の大きさではありません。あなたの成長の見込みを確かめたいと思っています。

たとえ、他の学生とガクチカや自己PRのテーマがかぶったとしても、そこから得られた学びや成長は人によって違います。成功や失敗した経験から、どのような学びを得て成長できたのかをアピールしましょう。

企業との関連性を示す

ガクチカや自己PRで最も大切なのは、企業との関連性を示すことです。どれだけ素晴らしい経験であったとしても、企業の求める人物像とマッチしていなければ、採用担当者に刺さる内容とは言えません。好印象を与えるために、自分の強みと企業のニーズをリンクさせて伝えましょう。

一貫性を意識する

ガクチカと自己PRの内容に一貫性を持たせることも重要なポイントです。項目は違えど一貫性を持たせることで、企業側があなたの人間性や価値観などを理解しやすくなります。

逆に一貫性がないと、就職活動で伝えたい内容の軸がブレてしまいます。ガクチカと自己PRで伝える内容が矛盾しないようにしましょう。

ガクチカと自己PRは内容がかぶっても問題ない？

全く同じ内容を書くのはNG

ガクチカと自己PRで全く同じ内容を記載することは避けるようにしましょう。理由は、求められる内容や目的が異なるからです。

ガクチカは、学生時代の経験に焦点を当て、その成果や学びを強調することが大事です。一方、自己PRは自分の強みやスキルが、企業でどう活かせるものなのかを伝えるものです。そのため、全く同じ内容だと志望企業に対して十分なアピールができません。

また、同じ文章を書いてしまうと、手を抜いていると捉えられてしまいますので注意しましょう。ただし、ガクチカと自己PRの内容に一貫性があれば、問題はありません。ガクチカで紹介した経験が自己PRでも関連する場合、同じエピソードを使いつつも、伝え方や内容に工夫を加えることで矛盾なく魅力をアピールできます。

アピールポイントを変えれば同じテーマでもOK

ガクチカと自己PRで同じテーマを使用する場合でも、アピールポイントを変えれば問題ありません。重要なのは、それぞれの目的に合ったアピールポイントを明確にすることです。

ガクチカはプロセスに焦点を当て、自己PRでは入社後に貢献できるポイントを強調します。異なるアピールポイントを強調することで、同じ経験を多角的に伝えられるため、より強い印象を与えられます。

【テーマ別】ガクチカと自己PRの例文から書き方の違いを知ろう！

①部活・サークル活動

ガクチカの例文

部活動やサークル活動をガクチカのテーマとする場合、なぜその活動に参加しようと思ったのか、何を目標にしていたのかを明確に伝えることで差別化できます。

たとえ、大きな結果を出せなかったとしても、目標に向かって取り組んだ内容を伝えることで、あなたの人間性が伝わります。ガクチカは面接で掘り下げられることが多いため、熱意を持って取り組んだ部活やサークル活動はテーマとしておすすめです。

自己PRの例文

部活動やサークル活動では、人と関わることも多く、大会やコンクールなど挑戦の場も多いため自己PRに採用しやすいテーマです。学生が選びやすいテーマでもあるため、特にオリジナリティが求められます。自分の強みが、企業で活かせるものであることを自信を持って強くアピールしましょう。

②アルバイト

ガクチカの例文

アルバイトの経験は、企業からすると仕事に対する取り組み方がイメージしやすいため、ガクチカのテーマとして適しています。多くの学生が飲食店でのアルバイト経験があるでしょう。そのため、なぜそのアルバイトを始めようと思ったのか、きっかけや理由を伝えることであなたの努力がより明確にアピールできます。

自己PRの例文

アルバイトでの経験を自己PRとする場合、できるだけ志望企業に通じる強みやスキルを選びましょう。また、第三者からの評価を入れることで、自己PRの内容に説得力が増します。企業が求める人物像を理解することで、関連するスキルが見つかるでしょう。

③学業・ゼミ活動

ガクチカの例文

学業やゼミ活動は大学生にとって本業です。あなたが目標に向かって努力したこと、時間をかけて取り組んだことはガクチカとして十分に条件を満たしています。ただし、つい専門用語を用いて説明しがちなテーマでもあるので、誰が読んでも理解できる文章を心がけましょう。

自己PRの例文

学業やゼミ活動を自己PRのエピソードとして取り上げる場合、「誰でもできることだろう」という印象を与えないように伝えることがポイントです。学業やゼミ活動の中でも、自分の強みが発揮できた根拠のあるエピソードを選びましょう。さらに、その強みを持って貢献できる、したいことをアピールすることで企業に対する熱意が伝わります。

④留学

ガクチカの例文

留学をテーマにしたガクチカを書く場合は、留学先での具体的な活動や経験を示すことが大切です。また、自分の課題に対する具体的なアクションや、乗り越え方を伝えることで物事に対する取り組み方が伝わります。留学は多くのスキルが向上できる経験であるため、特に自分が成長できた部分にフォーカスしてみましょう。

自己PRの例文

留学中に現地の人とのコミュニケーションを積極的に行った経験は、グローバルな視点でのコミュニケーション能力をアピールする良い材料になります。また、最初は上手くいかなかったことを諦めずに努力し、最終的に成果を上げたことを説明することで、自己成長と継続的な努力をアピールできます。

⑤習い事

ガクチカの例文

幼少期から習い事をしていた方も多いでしょう。その習い事が大学生のときにも継続していた場合は、ガクチカとして十分に魅力的なテーマです。どの習い事をしていたのかを具体的に書き、特に大学時代に努力したエピソードがあれば積極的にアピールしましょう。

自己PRの例文

集中力、忍耐力、チームワーク力といった、習い事を通じて身につけたスキルや特性をアピールしましょう。習い事を幼少期から続けている場合は、それだけで継続力がある人材だと高く評価されやすいです。さらに、習い事で得たスキルが今後の仕事にどう活かせるのかを具体的に説明することで、企業側はあなたを採用するメリットをより強く実感できます。

⑥資格取得

ガクチカの例文

企業と関連のある資格の取得までのエピソードを、うまくいかなかったことやそれを克服するまでの流れも含めて書けており、成長が感じられる例文になっています。資格取得までにかかった具体的な期間が書かれていると、よりガクチカとしてふさわしい内容になるでしょう。

自己PRの例文

自身の強みの根拠として資格を挙げる際には、その説明も簡潔に行いましょう。この例文のように、企業の業務内容と関連のある資格だとさらに印象的に仕上げることができます。また、最後は強みを活かす場面を具体的に示すことで、入社後の活躍がイメージしやすくなっています。

ガクチカと自己PRのネタが思いつかないときは？

大学時代の経験をリスト化する

まずは、大学時代に経験したことを全てリスト化してみましょう。学業だけでなく、アルバイトやサークル活動、ボランティア、インターンシップなど、どんな小さな経験でも書き出すことがポイントです。

リスト化することで、意外なエピソードが見つかることがあります。それぞれの経験について、自分がどんな役割を担ったか、どんな成果を上げたのか、どんな困難を乗り越えたのかを整理してみましょう。

自分史を作成してみる

ネタが思いつかないときは、自分史を作成してみるのも有効です。過去の自分の成長や経験を年表に沿って振り返り、その中で特に印象に残っている出来事や学びをピックアップします。自分史を作成することで、過去の経験に新たな視点が加わり、ガクチカや自己PRに使えるエピソードが見つかるでしょう。

他人の視点を借りる

自分だけではガクチカや自己PRが見つからないという場合は、家族や友人、教授、アルバイト先の同僚など周囲の人に自分の強みや印象について聞いてみましょう。そうすることで、自分一人では気付けない新たな発見があります。

これにより、自分では意識していなかった特技やエピソードが見つかるかもしれません。他人から見た自分の良さを知ることができ、改めて自信を持って志望企業にチャレンジできるでしょう。

大きなエピソードにこだわらない

ガクチカや自己PRのテーマは必ずしも大きな出来事である必要はありません。日々の小さな行動や積み重ねの中に、アピールできるエピソードが隠れていることがあります。

例えば、クラスのプロジェクトでメンバーと協力して成果を上げた経験や、課題に向けて粘り強く取り組んだことなど、規模が小さくても自分の成長やスキルを示すことはできます。小さな成功を大切にし、その過程や学びを伝えることで、十分に印象に残るエピソードになります。

例文を参考にする

もし、どうしてもエピソードが思いつかないという場合は、インターネットや書類などのガクチカや自己PRの例文を参考にするのも一つの手です。その場合は例文をそのまま使うのではなく、自分の経験に合わせてアレンジしましょう。例文はあくまでもアイデアの参考にし、自分の言葉で表現してオリジナリティを出すことが大事です。

また、例文を見ているうちに、「自分もこんな経験があったかも」と気付くことがあります。自分らしい言葉で、自分の経験を活かせるように工夫していきましょう。

例文を参考にするのはあくまでも最終手段です。ESの志望動機や自己PRの内容は必ず面接で深掘りされます。例文を参考にすると深掘りされた時に答えられなくなってしまう可能性が高いため、できる限り自分の経験を書けるようにしましょう。

ガクチカと自己PR｜よくある質問

 Q.高校時代以前のエピソードでも良い？

基本的に、ガクチカや自己PRには大学時代のエピソードを書きましょう。ただし、自分の成長に大きな影響を与えた出来事や、他の経験にはない特徴的なエピソードがあれば、高校時代のことでも説得力を持って伝えることができます。

とはいえ、企業が重視するのは、「現在の自分がどう成長し、どのような価値を提供できるのか」なので、大学での経験やその後の成長と関連付けて伝えることがポイントです。例えば、「高校時代に培った努力が、大学の部活や研究でさらに成長に繋がった」といった具合に、現在の自分にどう影響しているかを強調しましょう。

Q.嘘のエピソードを書いても良い？

嘘のエピソードは絶対にNGです。企業の採用担当者は、経験豊富な面接官が多く、嘘のエピソードや誇張は見抜かれるでしょう。

また、面接で詳しく掘り下げられる際に矛盾が生じ、信頼を損ねる恐れもあります。自分の実体験を正直に語ることで、面接官に共感を持ってもらいやすくなり、信頼性のあるアピールができます。

Q.企業ごとに内容を変えるべき？

ガクチカや自己PRの内容は、応募する企業ごとに工夫するのが望ましいです。企業が求める人物像や重視するスキルは異なるため、その企業が特に必要とする能力や価値観に応じて、エピソードや強調するポイントを変えると良いでしょう。

ただし、全てを変える必要はなく、基本的なエピソードは同じでも、強調する部分を調整することで企業ごとに合わせたアピールが可能です。企業のニーズに合わせて柔軟に対応することで、より説得力のあるESが作成できます。

ガクチカと自己PRを使い分けて目を惹くESを作成しよう！

ESで魅力的に自分をアピールするためには、ガクチカと自己PRの違いを理解することが重要です。ガクチカでは大きな成果よりもプロセスや学びを示し、自己PRでは長所となる部分が入社後どう活かせるのかを伝えます。

それぞれの役割を意識して記載することで、採用担当者にあなたの魅力がしっかりと伝わります。また、多くの学生と差別化できるよう、自分ならではのエピソードを盛り込むことも大切です。志望企業に刺さるガクチカと自己PRを作成して、他の学生とは違う内容の濃いESを提出しましょう。